¿Cómo combatir la Celulitis?

jun 30, 2011 by Equipo Celulitis.net

Para eliminar la celulitis debemos evitar una vida sedentaria y los malos hábitos alimenticios. Es conveniente una dieta sana y armónica  a través de la ingesta de frutas, verduras, carne magra, cereales, lácteos descremados, abundante agua, y reducir la sal.

 Evadir las tensiones o liberarlas a través de actividad física, evitar el comer entre comidas y los azúcares,  así como practicar regularmente alguna actividad física y beber agua.

Se puede atacar las zonas concretas donde se almacenan los adipositos con alguna actividad física dirigida a los músculos de las zonas críticas como son las nalgas, caderas, interior de rodillas y brazos. Se recomienda realizar regularmente actividad física incluyendo ejercicios aeróbicos durante al menos treinta minutos.

Sugerimos  natación, bicicleta, speening, musculación con máquinas o pesas, marcha rápida, yoga dinámico y   de realizarse ejercicios cierto impacto debe utilizarse una calza.